Stress Seharian Beraktivitas? Cobalah Tips Ini Untuk Menghilangkannya!

oleh -197 views

ZETIZEN RADAR CIREBON- Stress yaitu gangguan mental yang terjadi saat seseorang menghadapi masalah. Gangguan ini bisa terjadi pada siapa saja, mulai dari anak-anak, remaja, hingga lansia. Gangguan ini sebenernya bisa membantu seseorang untuk menyadari situasi yang berbahaya, sehingga mencoba keluar dari situasi itu. Orang yang mengalami gangguan ini akan merasa sangat lelah, sulit berkomunikasi, pusing, dan lain sebagainya.

Hindari rasa suntuk dan bosan. Source sehat.com
Hindari rasa suntuk dan bosan. Source sehat.com

Penyebab umum seseorang yang mengalami gejala ini yaitu berada dibawah tekanan, menghadapi perubahan yang besar, khawatir akan sesuatu, memiliki tanggung jawab yang besar, dan terlalu banyak melakukan aktivitas berat. Stress yang berkepanjangan dan bila tidak segera diatasi bisa menimbulkan berbagai macam penyakit. Ayo kenali cara untuk mengatasi stress di bawah ini! (gewen)

1. Mandi Dengan Air Hangat

Mandi sangat penting untuk kesehatan tubuh. Source style.com
Mandi sangat penting untuk kesehatan tubuh. Source: Style.com

Mandi itu suatu menjadi hal yang wajib dilakukan oleh setiap orang, ada juga orang yang mandi hanya satu atau dua kali sehari. Manfaat mandi air panas yaitu membersihkan tubuh secara keseluruhan, melancarkan peredaran darah, menyehatkan jantung, mencegah diabetes, dan menghilangkan suntuk.

2. Menyantap Makanan Favorit

Makanan favorit bisa mengembalikan mood. Source santapenak.com
Makanan favorit bisa mengembalikan mood. Source: santapenak.com

Menyantap makanan favorit adalah salah satu cara menghilangkan gangguan mental ini, maka dari itu banyak orang yang memilih cara ini untuk menghilangkan stress. Rasa suntuk bisa mengarahkan kita ke banyak hal, salah satunya ngemil hingga makan berlebihan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.