Inilah Manfaat Yang Terkandung Di Buah Nanas

oleh -290 views
Source by idntimes

 

Source by Hellosehat

ZETIZEN RADAR CIREBON – Buah nanas merupakan salah satu buah yang memiliki banyak sekali nutrisi untuk tubuh. Tidak hanya rasanya yang segar, manis, dan sedikit asam. Manfaat buah ini memiliki banyak serat yang baik untuk tubuh khususnya yang berhubungan dengan pencernaan dan penyerapan nutrisi. (Fajar)

Nanas merupakan buah penghasil antioksidan. Vitamin A dan C dari nanas merupakan sumber antioksidan. Kandungan nutrisi lainnya pada nanas diantaranya adalah fosfor, kalsium, kalium, zat besi, magnesium, mangan, thiamin, serat, natrium, dan gula buah (sukrosa). Selain itu buah ini juga sangat rendah kalori. Satu buah segar ini hanya mengandung 82 kalori.

Berikut adalah manfaat yang terkandung di dalam buah nanas untuk kesehatan tubuh kita. Yuk simak ulasannya!

1. Memperkuat tulang

Buah nanas baik dikonsumsi untuk mencegah osteoporosis. Kandungan mineral mangan pada buah ini membuat manfaat nanas untuk kesehatan adalah membantu memperkuat tulang.

Kandungan mineral mangan tersebut juga sangat dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki jaringan-jaringan tulang.
Secangkir jus nanas akan cukup memberi asupan hampir tiga perempat dari mangan yang kalian butuhkan setiap hari.

2. Menjaga kesehatan jantung

Ada dua kandungan dari nanas yang baik untuk kesehatan dari jantung. Pertama adalah potasium. Zat ini baik untuk menyeimbangkan kandungan air di dalam tubuh. Kandungan air di dalam tubuh biasanya kacau akibat banyak sodium atau garam yang dikonsumsi. Penyeimbangan air ini akan menurunkan risiko hipertensi.

Kandungan kedua yang baik untuk jantung adalah vitamin C. Zat ini mencegah terjadinya gangguan pada pembuluh darah seperti penebalan atau penyumbatan akibat kolesterol jahat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *