Ketahuilah Manfaat Yoghurt yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

oleh -484 views

3. Meningkatkan imun tubuh

Kandungan magnesium, selenium dan zinc di dalam yoghurt diklaim mampu memelihara kesehatan tubuh dengan cara memperkuat imun tubuh. Selain itu, manfaat lainnya adalah mempercepat penyembuhan ketika sakit, terutama karena infeksi virus flu. Meski begitu, klaim ini masih dibutuhkan penelitian lanjutan.

4. Menstabilkan tekanan darah

Kalium tinggi dalam yoghurt berfungsi menyeimbangkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Ada penelitian yang membuktikan risiko darah tinggi dapat ditekan hingga 50 persen dengan menyantap tiga porsi yoghurt sehari.

Hal ini karena kalium juga berperan menurunkan kadar natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah. Natrium biasanya ditemukan pada makanan tinggi garam.

5. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat selanjutnya adalah bisa untuk menjaga kesehatan jantung. Sejumlah penelitian menemukan bahwa asupan lemak dari produk susu murni ataupun fermentasi ini dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga berguna untuk melindungi jantung.

Yogurt dapat menurunkan risiko penyakit jantung berbahaya dan mencegah terjadinya stroke. Namun, kalian perlu mengonsumsi yogurt murni tanpa perasa atau pemanis buatan supaya hasilnya lebih maksimal.

Baca juga : Minuman ini Ampuh Mengecilkan Perut Buncit

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.