5 Makanan Penyebab Sakit Kepala!

oleh -139 views

ZETIZEN RADAR CIREBON – Sakit kepala merupakan salah satu masalah Kesehatan yang paling umum tetapi menggangu. Sakit kepala juga ternyata bisa disebabkan oleh makanan. Berikut adalah 5 makanan penyebab sakit kepala menurut Tim Zetizen. Simak yuk! (jerrell)

  1. Kafein

Terlalu banyak dan terlalu sedikit kafein bisa menyebabkan sakit kepala. Konsumsi kafein yang berlebihan dapat meningkatkan kemungkinan sakit kepala migrain pada beberapa orang.

Namun, kafein juga dapat menawarkan bantuan sakit kepala dengan penggunaan sesekali. Makanan yang mengandung kafein termasuk kopi, teh, dan cokelat.

  1. Pemanis Buatan

Pemanis buatan seperti sakarin, acesulfame, aspartam, neotame dan sucralose adalah pengganti gula yang ditambahkan ke beberapa makanan dan minuman agar lebih manis.

Sebagian besar makanan olahan seperti sereal, sayuran kaleng, kudapan gurih, seperti keripik, roti gulung sosis, serta produk susu mengandung pemanis buatan yang dapat memicu sakit kepala

  1. Alkohol

Alkohol adalah salah satu makanan paling umum yang dapat memicu sakit kepala. Anggur merah dan bir dianggap pemicu sakit kepala umum bagi penderita migrain.

Minum alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi serta meningkatkan aliran darah ke otak Anda, yang keduanya dapat memicu sakit kepala.

  1. Daging Olahan

Daging olahan seperti hot dog, ham dan sosis mengandung nitrat yang dapat memicu sakit kepala migrain pada sebagian orang.

Nitrat digunakan untuk menjaga warna dan rasa makanan, yang saat dikonsumsi, melepaskan oksida nitrat ke dalam darah, yang diperkirakan dapat melebarkan pembuluh darah di otak, dan memicu sakit kepala yang parah. Jadi, hindari mengonsumsi daging olahan jika Anda sering mengalami sakit kepala.

  1. Makanan Asin

Makanan asin seperti mi instan, keripik, kacang campur, saus dalam kemasan, saus pasta, dan lainnya, mungkin mengandung bahan pengawet yang berbahaya, yang juga menjadi makanan penyebab sakit kepala pada beberapa orang .

Garam yang merupakan natrium dalam makanan ini dapat menyebabkan sakit kepala atau migrain dengan meningkatkan tekanan darah Anda.

Baca Juga : 5 Kelompok Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.