Kebiasaan Ini Memicu Penuaan Dini pada Kulit Lho!

oleh -122 views
source: pinterest

ZETIZEN RADAR CIREBON – Seiring bertambahnya usia, elastisitas kulit berkurang yang mengakibatkan munculnya tanda penuaan. Tidak hanya terjadi pada orang yang sudah berumur, ternyata orang-orang berusia muda juga bisa lho mengalami penuaan. Namun, ada beberapa kebiasaan yang memicu penuaan dini pada kulit. Yuk langsung aja kita bahas. (tika)

1. Kurang tidur

Kurangnya jumlah porsi tidur dan kualitas tidur pada seseorang berdampak buruk bagi kesehatan. Ada sebuah penelitian yang mengemukakan bahwa orang yang memiliki gangguan tidur yang parah akan berisiko terganggunya pada kulit, salah satunya penuaan dini. Kebiasaan ini juga akan memengaruhi penampilan kita yang tampak lesu dan tidak bersemangat.

2. Pola makan kurang sehat

Pola makan yang tidak baik juga termasuk kebiasaan yang bisa menyebabkan penuaan dini lho. Contohnya, seperti karbohidrat olahan dan makanan yang terlalu banyak mengandung gula akan menyebabkan rusaknya kolagen pada kulit. Jenis makanan lain yang sebaiknya tidak terlalu banyak adalah gorengan, kue manis, makanan cepat saji, dan daging yang berlemak. Kamu bisa memperbanyak makanan yang kaya akan antioksidan.

3. Tidak memakai sun screen

Sinar matahari yang memancarkan sinar ultraviolet dapat merusak jaringan elastisitas padaa kulit. Akibatnya kulit akan menjadi lebih mudah terlihat tua sebelum waktunya. Selain itu, sinar matahari juga bisa menimbulkan bintik-bintik kecoklatan. Selain penuaan dini, sinar matahari bisa membuat kulit menghitam dan meningkatkan risiko terkena kanker lho. Sebaiknya, selalu gunakan sun screen dengan SPF minimal 15 setiap kali akan keluar ruangan.

4. Merokok

Merokok memang terbukti berdampak buruk bagi kesehatan. Tak hanya memengaruhi kesehatan, merokok juga memengaruhi penampilan. Hal ini karena kandungan yang ada di dalam rokok dapat merusak jaringan pada tubuh yang bisa menyebabkan tanda-tanda penuaan dini, misalnya munculnya keriput dan membuat semakin terlihat jelas serta wajah yang menjadi kusam. Sebaiknya, hindari kebiasaan merokok ya.

Nah, itu dia 4 kebiasaan yang memicu penuaan dini pada kulit. Jangan lupa kamu terapkan sehari-hari ya agar menghindari penuaan dini dan tampak awet muda.

Baca juga :

Ini Bahaya Kalau Kamu Kurang Minum Air!

Ternyata Ada Manfaat Menangis Bagi Kesehatan!

Ini Fakta Unik Landak Mini yang Sangat Imut!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *