Berikut Daftar Makanan Terburuk Untuk Tubuh (Part 1)

oleh -90 views

Percaya atau tidak, Ada banyak makanan yang membahayakan kesehatan tubuh di balik rasanya yang lezat dan bikin nagih. Terutama bisa menyebabkan gangguan kesehatan. Berikut ini daftar makanan terburuk untuk tubuh menurut peneliti (Part 1). (jerrell)

1. Keripik Kentang

Ini Daftar 7 Makanan Terburuk untuk Tubuh Menurut Peneliti

Ngemil keripik kentang emang paling enak. Saking enaknya sampai-sampai tak sadar berapa banyak keripik kentang yang dimakan. Namun, sebaiknya mulai kurangi ngemil keripik kentang, karena makanan tersebut tidak menyehatkan.

Menurut Studi New England Journal of Medicine, ngemil keripik kentang bisa menyebabkan kenaikan berat badan secara signifikan. Bahkan efeknya bisa lebih besar daripada minuman manis, daging dan makanan lainnya.

Hal yang sama juga disampaikan oleh The American Heart Association. Disebutkan bahwa keripik kentang mengandung 500 ml natrium dan 1/4 sendok teh garam. Jumlah tersebut
merupakan sepertiga dari total yang harus diasup orang dewasa dalam sehari.

2. Ayam Goreng Tepung

Ini Daftar 7 Makanan Terburuk untuk Tubuh Menurut Peneliti

Ayam goreng tepung merupakan lauk yang paling disukai banyak orang. Namun sayangnya, ayam goreng tepung juga dianggap sebagai makanan terburuk untuk tubuh. Itu karena lapisan tepung yang digoreng dalam minyak panas.

Proses tersebut ternyata dapat mengubah protein yang bergizi pada daging ayam, menjadi makanan yang tidak sehat. Saat menggoreng ayam, makanan tersebut menyerap banyak lemak, sehingga kandungan kalorinya meningkat.

Lebih buruk lagi, jika menggoreng makanan dengan suhu tinggi menggunakan minyak nabati, seperti minyak canola atau minyak jagung. Hal tersebut dapat membentuk lemak trans yang dapat menyebabkan risiko penyakit jantung, kanker dan obesitas.

Menurut Journal Ilmu dan Teknologi Pangan, kulit ayam juga meningkatkan kolesterol jahat yang berkontribusi menyebabkan plak di arteri. Kondisi tersebut membuat tubuh berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dan stroke.

3. Donat

Ini Daftar 7 Makanan Terburuk untuk Tubuh Menurut Peneliti

Donat merupakan jajanan manis yang terbuat dari adonan tepung, gula dan mentega. Proses pembuatan donat adalah dengan cara di goreng. Hal itulah yang menyebabkan donat di klaim sebagai makanan terburuk untuk tubuh.

Menurut Mayo Clinic, proses menggoreng dapat membentuk lemak trans. Jenis lemak tersebut dapat meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.