Ini Manfaat Brown Sugar Untuk Kesehatan!

oleh -176 views
source: pinterest

ZETIZEN RADAR CIREBON – Akhir-akhir ini brown sugar menjadi trend, lantaran menjadi pemanis pada olahan minuman hits dengan tambahan bubble tea. Brown sugar ini adalah jenis gula hasil dari kristalisasi sari tebu dengan tambahan molases yang merupakan cairan hasil dari penyaringan sari tebu. Nah, ternyata banyak lho manfaat dari brown sugar, terutama untuk kesehatan. Berikut ini manfaat brown sugar untuk kesehatan. (tika)

1. Meminimalisir resiko obesitas

Manfaat pertama dari brown sugar ini adalah meminimalisir resiko obesitas. Hal ini karena jumlah kalorinya yang lebih sedikit dari gula putih. Selain memiliki rasa yang manis dan khas ternyata khasiatnya sangat baik ya. Namun, tetap konsumsi brown sugar secukupnya, dan tidak boleh berlebihan ya agar khasiatnya bisa terasa maksimal.

2. Melancarkan pencernaan

Mengonsumsi brown sugar juga ternyata dapat melancarkan sistem pencernaan pada tubuh lho guys! Apabila kamu sedanga mengalami gangguan pencernaan, tidak ada salahnya mencoba konsumsi brown sugar ini. Caranya dengan merebus air dengan irisan jahe dan jangan lupa dengan brown sugarnya ya.

3. Menyehatkan tulang

Brown sugar mengandung kalsium yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan terhindar dari osteoporosis. Tak hanya itu, brown sugar juga mengandung fosfor yang membantu memelihara kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, kalsium dan fosfor juga dapat membantu menghindarkan dari berbagai penyakit sendi.

4. Meningkatkan hemoglobin

Brown sugar juga mengandung zat besi yang berperan dalam pembentukan hemoglobin. Selain itu, zat besi juga bisa membantu proses metabolisme dalam tubuh. Namun, kandungan zat besi yang tidak terlalu banyak, kamu juga perlu asupan zat besi dari makanan lain, seperti brokoli, bayam, dan ati ayam.

Nah, itulah manfaat brown sugar bagi kesehatan. Namun, perlu diingat bahwa tetap konsumsi secukupnya ya. Untuk penderita diabetes, konsultasikan terlebih dahulu sebelum mengonsumsi brown sugar.

Baca juga :

Rekomendasi Hair Care untuk Rambut Rontok

Makanan Anti-inflamasi, Atasi Peradangan! (Bagian 1)

Rekomendasi Sunscreen Untuk Kulit Berminyak!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *