Ini Ide Menu Sarapan Sehat yang Bisa Kamu Coba

oleh -165 views
source: pinterest

ZETIZEN RADAR CIREBON – Sarapan adalah salah satu hal yang tidak boleh kamu lewatkan saat pagi sebelum beraktivitas. Hal ini karena sarapan dapat mengisi energi dan membantu meningkatkan konsentrasi dalam beraktivitas. Sarapan juga selain rasanya yang lezat, juga menu nya harus sehat. Kali ini kita bahas yuk apa saja ide menu sarapan sehat yang bisa kamu coba di rumah. (tika)

1. Roti

Sarapan dengan roti memang sudah umum dan terbiasa di negara-negara barat. Roti adalah salah satu menu sarapan yang sederhana dan mudah kamu kreasikan. Kamu bisa dengan langsung mengonsumsinya, mengoleskan dengan mentega atau selai. Atau kamu juga bisa menambahkan keju atau meses. Lebih enak lagi kalau kamu panggang dengan pemanggang atau dengan menggunakan teflon.

2. Oatmeal

Selanjutnya, menu sarapan yang mudah kamu sajikan saat pagi hari adalah oatmeal. Kamu hanya perlu memasaknya terlebih dahulu atau lebih mudah lagi kalau kamu menyeduhnya dengan air panas. Namun, biasanya orang-orang lebih menyukai sereal, karena oatmel memiliki rasa yang hambar. Agar lebih nikmat, kamu bisa menambahkan toping seperti madu atau potongan buah-buahan.

3. Onigiri

Masyarakat Indonesia umummnya kalau makan harus di barengi dengan nasi. Nah, kamu cukup membentuk bulatan nasi dengan mengepalnya dengan menggunakan kedua tangannya. Untuk isinya, kamu bisa menyesuaikan dengan selera kamu seperti daging ayam, telur, abon, atau hanya garam. Dan yang terakhir gunakan nori atau lembaran rumput laut sebagai pengikatnya.

4. Salad buah

Selanjutnya, kamu bisa sarapan sehat dengan mengonsumsi salad buah. Salad buahnya pun bisa kamu tambahkan yoghurt, susu kental manis, madu, atau sedikit perasan jeruk lemon di atas potongan buah. Kamu tak perlu khawatir karena salad buah juga memiliki kandungan gizi yang tinggi. Perpaduan buah dan yoghurt juga baik untuk pencernaan kamu.

Nah, itulah ide menu sarapan sehat yang bisa kamu lakukan mulai dari hari ini ketika sarapan.

Baca juga:

Selain Untuk Tulang, Ini Manfaat Vitamin D Bagi Tubuh

Manfaat Labu Kuning Untuk Kecantikan

Ini 5 Buah Dengan Kandungan Kalsium

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.