Selain Untuk Tulang, Ini Manfaat Vitamin D Bagi Tubuh

oleh -98 views
source: pinterest

ZETIZEN RADAR CIREBON – Vitamin D terkenal bermanfaat untuk kesehatan tulang. Namun, selain untuk kesehatan tulang, vitamin D juga memiliki beberapa manfaat untuk tubuh. Oleh karena itu, usahakan untuk mencukupi kebutuhan vitamin D sehari-hari. Caranya dengan berjemur setiap pagi, makan dengan gizi yang seimbang, dan bisa menambah dari asupan suplemen sehari-hari. Kali ini kita akan membahas tentang manfaat vitamin D bagi tubuh. (tika)

1. Menjaga sistem imun

Selain untuk kesehatan tulang, vitamin D juga bermanfaat untuk menjaga sistem imunitas tubuh kita. Sehingga bisa melawan infeksi virus dan bakteri yang akan masuk ke dalam tubuh. Ada sebuah penelitian yang mengatakan mengonsumsi suplemen vitamin D secara rutin dapat membantu menurunkan risiko pernapasan akut.

2. Menjaga kesehatan gigi dan mulut

Seperti yang telah kita ketahui, vitamin D berperan dalam meningkatkan penyerapan kalsium di dalam tubuh. Hal ini juga berarti menunjukkan bahwa vitamin D dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Dengan kamu mencukupi kebutuhan vitamin D harian, maka kamu juga bisa terhindar dari gigi berlubang dan penyakit gusi.

3. Membantu Menurunkan berat badan

Melansir dari sehatq, ada sebuah penelitian riset terbitan British Journal of Nutrition yang menemukan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D setiap hari lebih efektif menurunkan berat badan. Para ilmuwan juga mengatakan bahwa kalsium dan vitamin D tambahan memiliki efek yang dapat menekan nafsu makan.

4. Mengurangi risiko kanker

Selanjutnya manfaat vitamin D juga dapat mengurangi risiko kanker lho. Ada beberapa penelitian yang mengatakan vitamin D dapat mengurangi risiko kanker tertentu seperti kankaer payudara, usus besar, kandung kemih, dan hati. Ada penelitian lain juga yang mengatakan kadar vitamin D yang tinggi selama perawatan kanker, memiliki tingkat kematian 50% lebih rendah.

5. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat vitamin D lainnya yang tak kalah penting yaitu dapat menjaga kesehatan kulit. Manfaat tersebut antara lain dapat mengurangi peradangan pada kulit seperti psoriasis, eksim, dan vitiligo. Juga sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas. Serta dapat mempercepat regenerasi kulit.

Nah, itulah manfaat vitamin D bagi tubuh selain untuk kesehatan tulang. Jangan lupa untuk menjaga kesehatan dan mencukup kebutuhan vitamin D nya ya!

Baca juga:

Manfaat Labu Kuning Untuk Kecantikan

Ini 5 Buah Dengan Kandungan Kalsium

Ini Rempah dan Manfaatnya Bagi Kesehatan (Bagian 2)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.