Learned Helplessness! Kenali Lebih Jauh Tentangnya

oleh -182 views
learned helplessness

ZETIZEN RADAR CIREBON – Learned helplessness terjadi ketika seekor hewan berulang kali mengalami rangsangan permusuhan yang tidak dapat di hindarinya. Akhirnya, hewan itu akan berhenti berusaha menghindari stimulus dan berperilaku seolah-olah tidak berdaya untuk mengubah situasi. Bahkan ketika kesempatan untuk melarikan diri di sajikan, learned helplessness ini akan mencegah tindakan apa pun. (herdi)

Meskipun konsep ini sangat terkait dengan psikologi dan perilaku hewan, konsep ini juga dapat di terapkan pada banyak situasi yang melibatkan manusia.

Penemuan Learned Helplessness

Konsep learned helplessness di temukan secara tidak sengaja oleh psikolog Martin Seligman dan Steven F. Maier. Mereka awalnya mengamati perilaku tak berdaya pada anjing yang secara klasik di kondisikan untuk mengharapkan sengatan listrik setelah mendengar nada

Kemudian, anjing-anjing itu di tempatkan di shuttlebox yang berisi dua ruang yang di pisahkan oleh penghalang rendah. Lantai di aliri listrik di satu sisi, dan tidak di sisi lain. Anjing-anjing yang sebelumnya mengalami pengkondisian klasik tidak berusaha untuk melarikan diri, meskipun menghindari kejutan hanya melibatkan melompati penghalang kecil.

Learned Helplessness pada Manusia

Dampak learned helplessness telah di tunjukkan pada spesies hewan yang berbeda, tetapi efeknya juga dapat di lihat pada manusia.

Pertimbangkan satu contoh yang sering di gunakan: Seorang anak yang berkinerja buruk pada tes dan tugas matematika akan dengan cepat mulai merasa bahwa tidak ada yang dia lakukan akan berpengaruh pada kinerja matematikanya. Ketika kemudian di hadapkan dengan semua jenis tugas yang berhubungan dengan matematika, ia mungkin mengalami rasa tidak berdaya.

Misalnya, seorang wanita yang merasa malu dalam situasi sosial mungkin akhirnya mulai merasa bahwa tidak ada yang bisa dia lakukan untuk mengatasi gejalanya. Perasaan bahwa gejalanya berada di luar kendali langsungnya dapat membuatnya berhenti mencoba melibatkan diri dalam situasi sosial, sehingga membuat rasa malunya semakin terasa.

Para peneliti telah menemukan, bagaimanapun, bahwa learned helplessness tidak selalu menggeneralisasi di semua pengaturan dan situasi.

Learned Helplessness pada Anak

sering kali berasal dari masa kanak-kanak, dan pengasuh yang tidak dapat di andalkan atau tidak responsif dapat berkontribusi pada perasaan ini. Learned Helplessness ini dapat di mulai sangat awal dalam kehidupan. Anak-anak yang di besarkan dalam lingkungan yang di lembagakan, misalnya, sering menunjukkan gejala ini bahkan selama masa bayi.

Ketika anak-anak membutuhkan bantuan tetapi tidak ada yang datang membantu mereka. Mereka mungkin merasa bahwa tidak ada yang mereka lakukan akan mengubah situasi mereka. Pengalaman berulang yang memperkuat perasaan tidak berdaya dan putus asa ini dapat mengakibatkan tumbuh menjadi dewasa. Pada akhirnya merasa bahwa tidak ada yang dapat di lakukan untuk mengubah masalahnya.

Hubungannya Dengan Kesehatan Mental

Learned helplessness juga dapat berkontribusi pada perasaan cemas. Dan dapat mempengaruhi onset, keparahan, dan persistensi kondisi seperti gangguan kecemasan umum (GAD).

Ketika Anda mengalami kecemasan kronis. Anda mungkin akhirnya menyerah untuk menemukan kelegaan karena cemas Anda tidak dapat di hindari dan tidak dapat di obati. Karena itu, orang yang mengalami masalah kesehatan mental. Seperti kecemasan atau depresi dapat menolak obat atau terapi yang dapat membantu meringankan gejalanya.

Seiring bertambahnya usia, helplessness dapat menjadi semacam lingkaran setan. Ketika menghadapi masalah seperti kecemasan atau depresi, orang mungkin merasa bahwa tidak ada yang bisa di lakukan untuk meredakan perasaan ini.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *