Tips Menjaga Kulit Sehat Selama di Rumah Aja

oleh -92 views
source: pinterest

ZETIZEN RADAR CIREBON – Pandemi masih belum berakhir, kita masih di anjurkan untuk beraktivitas di rumah aja. Selama di rumah, tentunya banyak hal yang bisa kita lakukan salah satunya merawat kulit agar tetap sehat. Merawat kulit tidak harus selalu pergi ke salon kecantikan. Maka dari itu, simak yuk tips menjaga kulit sehat selama di rumah aja. (tika)

1. Minum air putih yang cukup

Minum air putih yang cukup sesuai kebutuhan adalah salah satu tips yang paling penting untuk merawat kulit. Dengan tercukupi kebutuhan cairan dapat membantu melembapkan kulit dari dalam. Selain itu, minum air putih juga dapat membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh. Serta, membantu kamu membuat tekstur kulit menjadi lebih sehat.

2. Mengonsumsi buah dan sayuran

Selain mencukupi kebutuhan cairan, kamu juga penting untuk selalu mengonsumsi buah dan sayuran. Buah dan sayuran memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh dan merawat kulit dari dalam. Misalnya, dengan mengonsumsi sayur bayam, kamu bisa mengurangi keriput dan membuang racun di dalam tubhuh. Banyak buah dan sayuran yang tak kalah banyak manfaatnya yang bisa kamu konsumsi seperti apel, jeruk, brokoli  dan lain sebagainya.

3. Tidur dengan cukup

Nah, selanjutnya yang jangan kamu lewatkan adalah tidur yang cukup dna hindari begadang. Hal ini karena waktu tidur dapat memengaruhi kondisi kulit kita lho. Kekurangan waktu tidur bisa membuat kulit tampak lelah dan kusam. Ketika tidur, tubuh akan meningkatkan aliran darah ke kulit sehingga kulit kamu menjadi tampak lebih segar. Cobalah untuk tidur sekitar 7-9 jam per harinya.

4. Gunakan sunscreen

Walaupun kamu berdiam diri di rumah aja, kamu jangan lupa untuk tetap menggunakan sunscreen. Mengaplikasikan sunscreen dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV. Tak hanya itu, kamu juga perlu mengaplikasikan kembali setiap 4-5 jam sekali. Reapply sunscreen penting untuk merawat kulit agar tetap sehat dan terlindungi.

5. Olahraga teratur

Selain tubuh kamu tetap sehat, olahraga secara rutin juga dapat membantu kamu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit sehingga membawa banhak nutrisi dan menghidrasi kulit. Berolahraga juga dapat mengurangi hormon stres, merangsang produksi kolagen, dan meningkatkan kinerja otot yang membuat kulit kencang.

Nah, itulah tips menjaga kesehatan kulit selama di rumah aja yang bisa kamu lakukan agar memiliki kulit yang sehat.

Baca juga:

Ini Beauty Hacks yang Berbahaya (Bagian 2)

Mengapa Saat Lapar Menjadi Emosional?

Rekomendasi Foundation Untuk Remaja

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.