Jenis Re Experience Atau Terkenang Kejadian Trauma

oleh -110 views
re experience

ZETIZEN RADAR CIREBON – Re experience, memiliki ingatan traumatis yang tiba-tiba dan tidak di inginkan yang mengganggu atau bahkan tampak mengubah apa yang terjadi sekarang adalah gejala inti dari gangguan stres pasca-trauma (PTSD). Jika Anda menderita PTSD, kemungkinan Anda memiliki gejala. Re experience. (herdi)

Baca Juga :Game Hatsune Miku: Colorful Stage! Diumumkan Sega

Gejala

Konten tertentu yang di alami kembali bervariasi dari orang ke orang berdasarkan riwayat trauma mereka, tetapi cara trauma ini di alami kembali seringkali serupa antara orang-orang dengan PTSD. Gejala re experience meliputi:

  • Sering memiliki pikiran atau ingatan yang mengganggu tentang peristiwa traumatis
  • Mengalami mimpi buruk yang berulang
  • Menjadi responsif secara fisik terhadap pengingat peristiwa traumatis (misalnya, merasakan lonjakan detak jantung, atau mulai berkeringat)
  • Memiliki perasaan tertekan yang sangat kuat ketika di ingatkan akan peristiwa traumatis
  • Memiliki perasaan bahwa peristiwa traumatis terjadi lagi, kadang-kadang di sebut kilas balik

Flashback Re Experience

Kilas balik bisa sangat menakutkan bagi penderita PTSD. Tidak seperti ingatan normal, kilas balik di rasakan sedang terjadi saat ini, menggantikan pemandangan saat ini.

Jika Anda pernah mengalami kilas balik, Anda tahu bahwa emosi kilas balik dan reaksi fisik seperti gambar, suara, bau, rasa, dan reaksi tubuh adalah sama dan sangat mungkin sama menyedihkannya.

Para peneliti telah menemukan bahwa paling sering, kilas balik berpusat pada “Peringatan! Hati-Hati!” saat ketika, pada saat trauma terjadi, orang tersebut pertama kali merasakan ancaman bahaya.

Jenis Re Experience Lainnya

Ada jenis re experience lainnya. Misalnya, Anda mungkin memiliki pemikiran saat ini ketika Anda mengingat peristiwa traumatis, seperti “Mengapa itu terjadi pada saya?” atau “Bagaimana saya bisa mencegahnya terjadi?” Anda bahkan mungkin memiliki pemikiran tentang cara trauma telah membahayakan hidup Anda.

Orang dengan PTSD biasanya memiliki pemikiran seperti ini. Bahkan, beberapa mungkin memilikinya lebih sering daripada kilas balik atau re experience lainnya.

Re experience juga termasuk secara sadar mengingat pengalaman traumatis Anda dengan cara yang aman dengan terapis.

Pemicu Umum

Alasan lain mengapa re experience bisa begitu menakutkan adalah karena kebanyakan orang dengan PTSD tidak tahu kapan mereka akan menemukan pemicu atau apa yang akan terjadi. Ketika pemicu tiba-tiba muncul, tampaknya “keluar dari biru.”

Cerita di Media

Berita yang menggambarkan peristiwa traumatis dapat memicu gejala yang dialami kembali, terutama jika cerita tersebut memiliki kesamaan dengan peristiwa traumatis Anda sendiri.

Akan tetapi, Anda mungkin terkejut bahwa hal ini dapat terjadi bahkan dengan peristiwa yang di laporkan (atau aspek-aspeknya) yang memiliki sedikit hubungan dengan trauma orang itu sendiri.

Pemicu Pribadi Lainnya

Isyarat pemicu lainnya mungkin hanya sensasi singkat yang merupakan bagian dari peristiwa traumatis seseorang, seperti nada suara, cara tertentu cahaya jatuh pada suatu objek, atau sentuhan atau gerakan bagian tubuh.

Apakah Re Experience Memprediksi PTSD?

Adalah umum bagi seseorang untuk mengalami kembali pengalaman traumatis yang mengganggu segera setelah itu terjadi. Tetapi ini tidak berarti bahwa orang tersebut akan mengembangkan PTSD.

Para peneliti tidak tahu persis mengapa beberapa orang mengembangkan PTSD setelah peristiwa traumatis, dan yang lainnya tidak. Namun, para ahli percaya bahwa menangani trauma dengan terapis yang baik dapat mengurangi kemungkinan Anda mengalami PTSD.

Pilihan pengobatan

Perawatan untuk PTSD bisa sangat membantu dan mengurangi gejala yang Anda alami kembali. Selain pilihan pengobatan umum untuk PTSD, terapi seperti teknik grounding dapat sangat bermanfaat dalam membantu orang “ground” diri mereka sendiri dalam kenyataan dan mengurangi kemungkinan tergelincir ke dalam kilas balik.

Agar teknik grounding menjadi paling efektif, penting untuk mengenali kapan ini di perlukan. Banyak orang dengan PTSD merasa terbantu untuk mengidentifikasi pemicu mereka dan menemukan cara untuk mengurangi ini atau mengatasi pemicu mereka bahkan sebelum teknik grounding mungkin di perlukan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.