Penggunaan Media Sosial Sebagai Terapi Mental

oleh -5 views
media sosial

ZETIZEN RADAR CIREBON – Ada tren umum di media sosial di mana orang berbagi saran dari terapis mereka. Ini mungkin merupakan pernyataan yang di parafrasekan dan sering kali di anggap sangat berhubungan dengan siapa pun di internet. Mungkin pembaca tidak memiliki akses ke terapis atau hanya membutuhkan penjemputan kesehatan mental. (herdi)

Pada akhir Juni 2020, sebuah studi dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menemukan bahwa 40,9% orang mengalami setidaknya satu kondisi kesehatan mental atau perilaku yang terkait dengan pandemi, seperti gangguan kecemasan atau depresi.

Dan Orang masih Takut serta tersingkir dari begitu banyak hal baik dalam hidup mereka. Dalam banyak hal, munculnya diskusi kesehatan mental membantu mengisi kekosongan yang menyakitkan.

Manfaat Membahas Kesehatan Mental di Media Sosial

Salah satu hasil yang paling mencengangkan adalah normalisasi radikal dalam membicarakan kesehatan mental. Dengan semakin banyak orang yang mengalami masalah kesehatan mental dan percakapan menjadi online. Stigma yang telah lama di pegang seputar topik kritis ini akhirnya runtuh.

Seperti yang kita lihat di generasi muda, diskusi tentang terapi, kecemasan, dan depresi sekarang menjadi percakapan sehari-hari. Dan menjadi lebih umum untuk berbagi pengalaman dan mengurangi perasaan terisolasi atau orang lain.

Kelemahan Media Sosial “Terapi”

Setiap orang adalah unik, dengan sejarah pribadi mereka sendiri dan susunan emosi yang kompleks. Sementara saran kesehatan mental yang di tampilkan di media sosial dapat membuat pernyataan yang tampaknya menyeluruh tentang kondisi yang tampaknya berlaku untuk semua orang, itu jauh dari satu ukuran untuk semua.

Banyak kerusakan dapat terjadi ketika individu yang tidak terlatih memberikan nasihat tentang topik serius seperti kesedihan, penyerangan, pelecehan, dan topik utama lainnya yang terapis menghabiskan banyak waktu untuk pelatihan. Sangat mudah untuk memberikan nasihat dari tempat yang baik tetapi memicu emosi negatif.

Penelitian telah mengaitkan penggunaan media sosial itu sendiri dengan masalah kesehatan mental. Sebuah survei tahun 2017 terhadap siswa di kelas 7 hingga 12 menemukan bahwa orang yang menghabiskan dua jam atau lebih di media sosial sehari lebih cenderung melaporkan tekanan psikologis sedang hingga serius dalam sebulan terakhir dan mengkategorikan kesehatan mereka sebagai buruk atau sedang.

Apa yang Harus Diingat

Dengan kehati-hatian yang tepat, dimungkinkan untuk bersandar pada aspek positif kesehatan mental di media sosial. Salah satu cara paling penting untuk mencapai ini? Perhatikan kualifikasi sumber Anda.

Meskipun ada influencer kesehatan mental yang bermanfaat yang tidak berlisensi, berhati-hatilah dengan saran klinis yang mereka bagikan. Akun-akun ini mungkin lebih baik berfungsi sebagai tempat untuk menemukan kutipan inspirasional dan membuka percakapan lebih jauh.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.