Strategi Memanfaatkan Motivasi Dengan Efektif

oleh -44 views
motivasi

ZETIZEN RADAR CIREBON – Motivasi atau inspirasi berperan dalam hampir semua hal yang kita lakukan. Dari bangun tidur di pagi hari hingga menangani tugas hingga mengejar peran baru di tempat kerja, pada akhirnya rasa motivasi yang mendasari itulah yang mendorong kita dari awal hingga penyelesaian tugas apa pun yang diberikan kehidupan kepada kita. (herdi)

Mengapa Motivasi Terkadang Sulit Ditemukan

Beberapa orang menganggap motivasi mudah didapat. Mereka dapat menyelesaikan tugas sehari-hari tanpa berpikir dua kali dan tetap sangat efisien dari pagi hingga sore hari.

Namun, yang lain mungkin berjuang untuk menemukan inspirasi bahkan untuk tugas-tugas yang paling sederhana. Tentu saja, bahkan mereka yang sebaliknya cepat menemukan inspirasi mungkin berjuang dari waktu ke waktu untuk memanfaatkan energi itu.

Tanpa Arah

Beberapa orang mungkin menemukan diri mereka “mengambang” sepanjang hari, minggu, atau bulan tanpa banyak arah.

Daftar tugas harian yang sederhana, daftar tujuan bulanan, atau rencana lima tahun dapat menginspirasi lintasan positif.

Kurangnya Disiplin Diri

Memiliki tujuan atau misi adalah langkah pertama, tetapi memiliki disiplin diri untuk menaklukkan tugas yang ada juga sama pentingnya.

Banyak orang belajar strategi untuk disiplin diri melalui nilai-nilai dan pelajaran dari keluarga, berpartisipasi dalam olahraga tim dan pengalaman sekolah. Namun, tidak semua orang diajarkan strategi atau kebiasaan baik yang mendukung motivasi optimal.

Keraguan Diri dan Takut Gagal

Kegagalan dapat membawa banyak emosi—malu, benci pada diri sendiri, sedih, khawatir, dan stres. Langkah pertama menuju pencapaian hampir selalu berlumpur, tetapi tetap saja, perasaan ini tidak menyenangkan, dan bisa sulit untuk diproses secara sehat.

Merasa Kewalahan

Ketika ada terlalu banyak di piring Anda, itu bisa menciptakan perasaan menyesakkan, hampir melumpuhkan.

Kecemasan, Stres, dan/atau Depresi

Mereka yang sebaliknya adalah individu yang termotivasi terkadang dapat mengalami penurunan dalam keuletan. Ini dapat terjadi ketika kesehatan mental tidak dalam kondisi terbaiknya.

Menemukan strategi untuk mengatasi kecemasan dan stres, seperti meditasi, olahraga, dan percakapan dengan teman, dapat membantu.

Cara Terbukti untuk Menemukan dan Memanfaatkannya

Tidak ada kata terlambat untuk mengatasi hambatan umum ini terhadap inspirasi. Jika Anda merasa buntu atau tidak yakin harus mulai dari mana, kiat-kiat ini dapat membantu Anda.

Identifikasi Kebiasaan, Praktik, dan Pola Buruk

Memperbaiki apa pun terlebih dahulu membutuhkan pengakuan. Ini bisa sulit karena mengidentifikasi kelemahan dapat membuat kita merasa buruk tentang diri kita sendiri, tetapi cobalah untuk mengingat bahwa setiap orang tidak sempurna dan hindari menghakimi diri sendiri dengan kasar.

Kembangkan Motivasi Intrinsik

Motivasi intrinsik adalah dorongan batin yang melibatkan kita dalam kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat.

Berikut adalah beberapa cara Anda dapat memperkenalkan motivasi intrinsik ke dalam rutinitas harian Anda untuk menemukan lebih banyak kesuksesan dalam penetapan tujuan Anda:

  • Buat tujuan yang dapat dicapai: Merasa kewalahan oleh tujuan atau proyek adalah normal. Sekalipun misinya besar, Anda dapat memecahnya menjadi tujuan-tujuan kecil untuk mencapai garis finis.
  • Hadiahi diri sendiri: Dengan menghadiahi diri sendiri satu hal pada satu waktu, atau di penghujung hari, Anda dapat mengajari diri sendiri untuk menjadi orang yang lebih termotivasi.
  • Ciptakan kebiasaan positif dari waktu ke waktu: Seiring waktu dan dengan dedikasi, Anda dapat menciptakan kebiasaan positif yang tidak Anda pikirkan dua kali.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.