Tidak Yakin Siapa Kamu Sebenarnya? Coba Hal Berikut!

oleh -17 views
diri sendiri

ZETIZEN RADAR CIREBON – Sementara beberapa orang memiliki perasaan yang kuat tentang siapa mereka, yang lain mungkin merasa bahwa mereka tidak benar-benar memahami diri mereka yang sebenarnya. Merasa tidak yakin pada diri sendiri terkadang dapat menyebabkan pergeseran rasa identitas. (herdi)

Baca Juga :Difusi Identitas! Krisis Identitas Anak dan Remaja

Anda mungkin selalu mencoba ide atau persona baru untuk melihat apakah itu cocok. Atau Anda mungkin mendapati diri Anda berubah dalam menanggapi orang lain. Jika Anda pernah menemukan diri Anda berpikir “Saya tidak tahu siapa saya.”

Bagaimana Bentuk Identitas Diri Sendiri

Identitas di bentuk oleh pengalaman yang di miliki orang selama hidup mereka, terutama selama masa kanak-kanak dan remaja. Anak-anak yang di besarkan dalam lingkungan yang mendukung menerima perawatan, dukungan, dan dorongan yang mereka butuhkan untuk mengembangkan rasa diri yang sehat.

Saat anak-anak tumbuh, interaksi dengan pengasuh, orang dewasa lain, dan teman sebaya berkontribusi pada bagaimana rasa diri seseorang berkembang.

Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Identitas Diri Sendiri

Proses pembentukan rasa diri dimulai pada masa kanak-kanak dan dipengaruhi oleh berbagai macam faktor. Beberapa di antaranya adalah:

  • Individuasi: Ini adalah proses yang orang lalui untuk mengembangkan rasa unik diri mereka sendiri.2 Anak-anak membutuhkan ruang untuk mengekspresikan diri mereka secara bebas tanpa takut malu, bersalah, kritik, dan penilaian agar proses ini berhasil.
  • Masyarakat: Pengaruh dan harapan masyarakat dapat memainkan peran penting dalam identitas. Budaya, media, agama, peran gender, dan faktor lain yang merupakan bagian dari masyarakat dapat memengaruhi perasaan Anda tentang siapa diri Anda.
  • Keluarga Anda: Pengasuh dan anggota keluarga Andalah yang memainkan beberapa peran paling awal dalam pembentukan identitas Anda. Sepanjang hidup, berbagai peran yang Anda mainkan dalam keluarga dapat memengaruhi cara Anda memandang diri sendiri.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki rasa identitas yang konsisten juga memiliki harga diri yang lebih tinggi, terlibat dalam perilaku berisiko yang lebih sedikit, dan cenderung tidak mengalami gejala internalisasi.

Bagaimana Mengatasinya

Jika Anda bergumul dengan masalah yang berkaitan dengan identitas dan merasa bahwa Anda tidak benar-benar tahu siapa diri Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

Pelajari Lebih Lanjut Tentang Diri Anda

Jika Anda merasa tidak tahu siapa diri Anda, luangkan waktu untuk mengenal diri sendiri lebih baik. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah mulai memikirkan hal-hal yang Anda sukai dan yang penting bagi Anda.

Membuat jurnal, terlibat dalam penulisan ekspresif, atau membuat daftar hal-hal yang penting bagi Anda dapat membantu. Pertimbangkan untuk menulis tentang hal-hal yang Anda sukai, pengalaman yang Anda miliki, atau hal-hal yang ingin Anda ketahui lebih lanjut.

Cari tahu Apa yang Anda Nilai

Hal-hal seperti jujur, dapat di percaya, dan baik hati adalah contoh dari nilai-nilai inti. Setelah Anda mengetahui apa yang Anda hargai, Anda dapat berusaha menjalani hidup Anda sesuai dengan keyakinan utama tersebut. Habiskan Waktu Sendiri

Sementara kesendirian terkadang di salahartikan sebagai kesepian, menghabiskan waktu sendiri dapat memiliki manfaat kesehatan mental yang penting.

Tantang dirimu sendiri

Mencoba hal-hal baru dapat menjadi alat eksplorasi diri yang bermanfaat lainnya. Terkadang mencari tahu siapa Anda melibatkan pengujian aspek-aspek baru dari identitas Anda. Pikirkan tentang bagaimana remaja sering bereksperimen dengan gaya yang berbeda saat mereka menempa rasa diri mereka.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.