Ketahui Bahaya Kecanduan Internet karena Pandemi

oleh -49 views

ZETIZEN RADAR CIREBON – Penggunaan teknologi dalam kehidupan sehari-hari telah meningkat untuk hampir semua orang selama pandemi COVID-19. Sebuah studi yang di terbitkan di Psychiatry International menemukan bahwa lebih dari setengah orang dewasa berisiko kecanduan atau sangat kecanduan internet, yang telah dikaitkan dengan depresi dan kecemasan. (herdi)

Sementara penggunaan internet mungkin di perlukan untuk beberapa tugas, termasuk pekerjaan dan sekolah selama pandemi, temuan penelitian ini dapat memberikan kesempatan untuk menilai berapa banyak waktu yang dapat di habiskan dengan lebih baik di tempat lain.

Bagaimana Internet Digunakan Penting

Psikiater dengan Mindpath Health, Julian Lagoy, MD, mengatakan, “Pada dasarnya hidup selama pandemi meningkatkan risiko penggunaan internet dan kecanduan internet. Kecanduan internet meningkatkan risiko depresi dan kecemasan.”

Lagoy mencatat, “Pembaca dapat mulai membuat perubahan segera untuk mencegahnya dan membuat hidup mereka lebih baik. Kecanduan internet telah meningkat selama pandemi dan mereka yang kecanduan internet lebih berisiko terkena penyakit mental, namun gagal menjawab alasannya.”

Karena manusia adalah makhluk sosial, Lagoy menjelaskan bahwa mereka perlu memiliki persahabatan dan merasa menjadi bagian dari suatu komunitas. “Jika kita kecanduan Internet, ini menyebabkan kita sendirian sepanjang waktu, yang merugikan kesehatan secara keseluruhan,” katanya.

Karena Internet adalah alat yang sangat berguna bagi banyak orang, Lagoy mencatat bahwa penggunaan Internet dalam jumlah sedang sangat di anjurkan. Aturan ini bisa berlaku untuk banyak hal yang baik. Misalnya, menikmati makanan itu enak, tetapi jika seseorang kecanduan, akan ada konsekuensi negatifnya.

Terlepas dari manfaatnya, jika internet di gunakan secara berlebihan, Lagoy mencatat bagaimana hal itu dapat mengorbankan aktivitas sehat lainnya seperti berkumpul dengan teman dan cukup berolahraga.

Mekanisme Mempertahankan Diri dari Kecanduan Internet

Pandemi mendorong peningkatan penggunaan internet di rumah dengan cara yang mungkin tidak familiar sebelumnya. “Garis antara mulai dan berhenti bekerja, menjadwalkan sekolah, mengonsumsi berita, dan bersosialisasi menjadi kabur bagi banyak dari kita.

Sebagai tempat internet dalam kehidupan banyak mawar, Weaver mencatat bahwa internet mungkin terasa seolah-olah menjadi sumber segala sesuatu. Banyak orang merasa terputus dan putus asa bahwa hidup mereka tidak akan pernah kembali normal.

Pandemi COVID-19 mungkin telah meningkatkan kecanduan internet, yang dapat merusak kesehatan mental. Mungkin bermanfaat untuk mempertimbangkan berapa banyak waktu yang di habiskan online dan apa yang akan terjadi dengan mengorbankan itu. Terutama jika penggunaan internet dapat berkontribusi pada gejala depresi dan kecemasan, aktivitas online mungkin perlu di nilai ulang.

Sumber: Verywellmind

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.