Pandemi Menetapkan Kita Tujuan Jangka Pendek

oleh -23 views

ZETIZEN RADAR CIREBON – Mulai Maret 2020 dan seterusnya, otak saya fokus pada satu hal: selamat dari pandemi hingga vaksin tersedia. Hidup tidak dapat di sangkal menyedihkan, menakutkan, dan terisolasi, tetapi tujuan jangka panjangnya jelas. Namun semakin ke sini, kita di hadapi berbagai musibah dan rasa tidak menyenangkan. Karena itu membuat tujuan jangka pendek untuk tetap hidup. (herdi)

Nah, vaksin telah tersedia selama lebih dari setahun, dan jelas, tidak ada yang seperti itu. Masker masih di perlukan, kasus COVID-19 masih umum dan semakin di picu oleh varian baru, dan pengujian mendahului hampir semua acara sosial.

Jika Anda tahu hidup dalam jangka pendek dan keadaan ‘sementara’ dapat menciptakan rasa cemas dan tidak nyaman. Itu bisa terasa sangat meresahkan ketika tidak ada yang terasa permanen, dan segala sesuatunya cepat berlalu.

Melepaskan Rencana Kita

Sekarang saya tidak yakin apa yang diinginkan pemimpin kita untuk kita kerjakan? Kekebalan kelompok, meskipun faktanya kebanyakan orang yang akan mendapatkan vaksin mungkin sudah memilikinya? Atau, secara gelap, pemahaman bahwa beberapa orang akan mati? Itu adalah pandangan yang tidak dapat di terima.

Sementara saya merasa terhibur bahwa menjadi orang yang secara umum sehat, div aksinasi lengkap, dan di kuatkan menurunkan peluang saya untuk memiliki kasus COVID-19 yang parah, itu hanya memberikan sedikit kenyamanan. Saya memikirkan kerabat dan teman saya yang lebih tua dengan penyakit penyerta yang berisiko lebih tinggi tidak peduli berapa banyak vaksin yang mereka ambil.

Menemukan Sukacita dalam Ketidakpastian

Ini bukan untuk mengatakan bahwa semua tujuan jangka pendek saya adalah negatif. Beberapa bahkan mungkin di anggap optimis dengan hati-hati?

Selama dua tahun terakhir, orang telah menetapkan tujuan, harapan, dan rencana untuk masa depan yang berulang kali di hancurkan oleh perkembangan tak terduga, ketegangan baru, kasus terobosan, dan penutupan.

Dengan membuat tujuan jangka pendek, ada lebih banyak kepastian bahwa mereka dapat di eksekusi dan pada gilirannya memperkuat perasaan harapan, pencapaian, dan kemajuan.

Mungkin ada beberapa manfaat dalam mengalihkan fokus ke masa kini dalam pandemi—terutama ketika itu menuju tujuan yang bermanfaat. tidak khawatir tentang masa depan secara obsesif dan sebagai gantinya fokus pada saat ini dan apa yang dapat mereka capai setiap hari atau dalam jangka pendek, dan ini umumnya membantu kesehatan mental mereka.

Menemukan Cara untuk Mengatasinya

Jika Anda seperti saya dan berjuang untuk mengatasi pergeseran dari potensi jangka panjang ke tujuan jangka pendek, Golden memiliki saran:

  • Fokus pada apa yang Anda ‘bisa’ kendalikan versus tidak – ini akan membantu Anda merasa berdaya dan tidak terlalu cemas.
  • Dapatkan membumi dan terpusat melalui latihan kesadaran seperti pernapasan atau meditasi.
  • Fokus pada saat ini. Pandemi atau tidak, satu-satunya jaminan dalam hidup, adalah saat ini, ‘sekarang’.
  • Ingatlah bahwa pandemi bukanlah kesulitan pertama Anda — bahkan jika itu yang terpanjang — dan renungkan apa yang membantu Anda melewati tantangan sebelumnya.
  • Buat daftar aset dan kekuatan Anda untuk membantu membangun harga diri Anda dan melatih belas kasih diri.
  • Lakukan yang terbaik dengan informasi yang Anda miliki.

Sumber: verywellmind

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.