4 Respon Emosional saat Menghadapi Ketakutan

oleh -64 views

ZETIZEN RADAR CIREBON – Emosi ketakutan adalah bagian inti dari pengalaman manusia. Otak kita terhubung untuk mengalami ketakutan sebagai cara untuk memperingatkan kita bahwa kita mungkin berada dalam bahaya. Meskipun hal-hal seperti kerusakan otak dapat mempengaruhi pengalaman kita atau bahkan membuat seseorang tidak mampu mengalami rasa takut, kebanyakan orang terkadang merasa takut. (herdi)

Ketakutan dan Otak

Pengalaman ketakutan manusia di mulai di amigdala, bagian otak yang memproses banyak emosi kita. Ketika amigdala di aktifkan karena kemungkinan bahaya, itu menimbulkan respons rasa takut. Ini bisa terjadi ketika kita berada dalam bahaya yang sebenarnya, ketika kita percaya bahwa kita berada dalam bahaya, ketika kita mengalami rangsangan “menakutkan” (seperti film horor, misalnya), atau ketika amigdala di rangsang secara artifisial.

Ketika kita mengalami ketakutan, otak kita merutekan kembali energi ke amigdala, memperlambat pemrosesan di area lain. Itulah mengapa sulit untuk berbicara atau membuat keputusan rasional ketika kita takut.

4 Respon Takut

Ketika kita mengalami ketakutan dan amigdala di aktifkan, otak kita membuat keputusan cepat tentang apa yang harus di lakukan selanjutnya. Tujuan otak kita adalah membuat keputusan yang akan membuat kita tetap aman, pilihan yang akan menjauhkan kita dari bahaya yang di rasakan dengan bahaya minimal.

Fight

Rajneesh mistik berkata, “Kemarahan adalah ketakutan yang menyamar,” dan ini secara ringkas meringkas respons pertarungan. Ketika otak merasakan bahaya, ia mungkin memilih untuk mencoba dan melawan ancaman itu. Ini dapat bermanifestasi sebagai pertengkaran fisik atau verbal dan di sertai dengan perasaan marah yang intens.

Flight

Jika otak kita tidak merasa bahwa ia dapat berhasil melawan bahaya, ia mungkin memutuskan untuk mencoba dan melarikan diri, memicu respons terbang. Pada dasarnya, respons ini melibatkan upaya untuk menjauh dari situasi berbahaya secepat mungkin. Jika bahayanya adalah sesuatu yang bisa di lampaui, respons penerbangan bisa efektif.

Freeze

Respons rasa takut lainnya adalah membekukan, atau mencoba diam dan diam sampai bahaya berlalu. Beberapa orang dengan kecemasan sosial yang ekstrem mungkin mengalami mutisme selektif, di mana mereka mendapati diri mereka tidak dapat berbicara dalam situasi yang memicu kecemasan; ini adalah contoh dari respon beku di tempat kerja.

Teori evolusi menunjukkan bahwa respons beku mungkin merupakan upaya otak untuk menghindari deteksi oleh pemangsa dengan pada dasarnya menahan diri sampai ancaman itu hilang.

Fawn

“Menjilat” adalah respons rasa takut di mana otak memutuskan untuk mencoba dan menyenangkan siapa pun yang memicu respons rasa takut untuk mencegahnya menyebabkan bahaya. Respons ini umum terjadi pada orang yang selamat dari trauma, yang mungkin mencoba menghindari pelecehan dengan membuat si pelaku sebahagia mungkin. Ini juga dapat bermanifestasi sebagai kepatuhan untuk menghindari di sakiti.

Jika seseorang mematuhi agresor untuk mengurangi risiko cedera fisik, mereka tidak menyetujui pelecehan. Otak mereka hanya berusaha membuat mereka seaman mungkin dalam situasi yang buruk. 

Sumber: Verywellmind

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.