Tanda-Tanda Perlunya Perubahan Gaya Hidup

oleh -51 views

ZETIZEN RADAR CIREBON – Jika Anda membaca posting ini, kemungkinan Anda merasa tidak puas dengan kehidupan. Anda mungkin merasa tidak bahagia dengan hubungan Anda, terjebak dalam karir Anda, atau muak dan lelah berjuang melawan kecemasan atau depresi. Dan mungkin Anda menginginkan hidup menjadi lebih baik, itu adalah tanda bahwa Anda perlu perubahan gaya (herdi)

Baca Juga: Genre Musik Bisa Pengaruhi Mood? Ini Penjelasannya!

Namun, meskipun banyak upaya untuk memperbaiki hidup Anda, setiap hari masih terasa tidak bersemangat. Apa yang Anda lakukan?

Pemicu umum untuk perubahan gaya hidup

Paling sering, tiga peristiwa eksternal yang membuat stres memicu perubahan gaya hidup:

  • Trauma: krisis kesehatan, kecelakaan, sikat dengan kematian.
  • Kehilangan: kematian orang yang dicintai atau akhir tragis dari suatu hubungan.
  • Kesulitan: PHK, pengangguran, utang yang menumpuk.

Peristiwa ini mengirimkan gelombang kejut sepanjang hidup Anda, membuat Anda mempertanyakan pilihan Anda dan mempertimbangkan pilihan baru. Mereka paling sering memprovokasi krisis eksistensial yang memaksa Anda untuk memeriksa dan mengevaluasi semua aspek kehidupan Anda.

Tanda-tanda perubahan gaya hidup diperlukan.

Seringkali, tanda-tanda gaya hidup Anda perlu di ubah ada di depan Anda.

1.      Hidup tidak memiliki sukacita atau keajaiban

Hari-hari dapat di prediksi dengan menyedihkan. Anda merasa terjebak dalam pola membosankan yang sama; ada elemen “Hari Groundhog”; setiap momen terasa sama, dan Anda tidak memiliki apa pun untuk dinanti-nantikan.

2.      Stres kronis

Bahkan pekerjaan sederhana pun menjadi beban. Tugas-tugas seperti membersihkan rumah, berbelanja, atau mengunjungi kerabat bisa terasa seperti berjalan lambat menuju tiang gantungan.

3.      Kekecewaan biasa

Semuanya, dan semua orang, pada akhirnya mengecewakan Anda. Bahkan ketika Anda melakukan yang terbaik untuk bersikap terbuka dan optimis, Anda merasa kecewa.

Kekuatan pilihan

Anda membaca kriteria di atas dan berpikir: “Ya, itu saya.” Saatnya untuk menganalisis perubahan apa yang perlu terjadi. Dan inilah kabar baiknya: Anda tidak perlu menunggu hal yang membuat stres untuk memicu perubahan gaya hidup: Anda selalu memiliki kekuatan untuk membuat pilihan baru.

Tetapi sebelum Anda kehabisan dan berhenti dari pekerjaan Anda, ingatlah ini: di ubah dengan sembrono tanpa perencanaan yang matang selalu merupakan pertaruhan. Setelah Anda mengidentifikasi bahwa perubahan di perlukan, jangan langsung mengambil tindakan—jadwalkan waktu dengan terapis, pelatih, atau konselor untuk mengeksplorasi pilihan baru dan memunculkan ide. Bicaralah dengan teman dekat Anda. Mulailah membuat jurnal tentang pilihan Anda.

Sebuah pertanyaan sederhana untuk memulai perjalanan Anda

Sebelum Anda memutuskan untuk membuat perubahan gaya hidup, inilah satu saran terakhir: Bayangkan diri Anda jauh ke masa depan dan selesaikan kalimat ini:

“Syukurlah 20 tahun yang lalu saya memutuskan untuk _________.”

Menjawab pertanyaan ini dapat membangkitkan keinginan tersembunyi untuk cara hidup yang benar-benar baru.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.