5 Emotional Intelligence Skills yang Penting dalam Hidup

oleh -107 views
emotional intelligence
emotional intelligence skills

4. Mengetahui Mindset Negatif

Ini adalah keterampilan emotional intelligence yang benar-benar berharga—mengidentifikasi pola pikir negatif dan tidak produktif.

Pertimbangkan untuk menggunakan jurnal supaya menyadari apa yang kamu rasakan dari tulisanmu. Setelah perasaan lebih tenang, pikirkan secara logika apa tulisanmu sebelumnya itu benar kamu yang menulis atau egomu.

Selain mengungkapkan perasaan Kamu ke dalam kata-kata, melampiaskannya kepada seseorang dan mendengar pikiran yang merugikan dengan lantang bisa menjadi cara untuk mengenali pola yang merusak.

Membersihkan kenegatifan akan menghasilkan lebih banyak hal positif dan memungkinkan Kamu untuk memiliki kendali atas emosi Kamu.

Baca Juga: Catastrophizing! Akibat Salah Menarik Kesimpulan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.