ZETIZEN RADAR CIREBON – Untuk menjadi sehat dan bugar perlu usaha yang nyata, bukan hanya dengan rebahan dan makan saja. Apabila kamu malas pergi berolahraga di luar ruangan, kamu bisa mencoba workout di dalam rumah dengan alat seadanya. (herdi)
Mulai dari push up, sit up, squat, skipping, angkat barbell, dan lainnya. Selama kamu konsisten dalam workout itu, bisa di jamin tubuh yang sehat dan bugar bisa kamu dapatkan. Tapi ada kalanya kita juga merasa kurang motivasi saat berolahraga.
Di lansir dari situs lifehack, berikut adalahk 5 cara menemukan motivasi agar bisa terus konsisten berolahraga.
1. Hubungkan Latihan dengan Kesenangan
Yang harus Kamu lakukan adalah mengatur diri sendiri dan mempertahankan tujuan positif yang mendasari yang kuat di balik rutinitas latihan Kamu dan pikiran Kamu akan mulai mencatat perasaan positif dari visi Kamu setiap kali Kamu workout.
Baca Juga: Sports Psychology! Studi Psikologi di Bidang Olahraga
