Melihat Dampak Gaya Hidup Sehat dari Segi Psikologi

oleh -109 views
gaya hidup sehat
Hidup sehat fisik dan mental

3.      Meningkatkan Self Esteem

Menjalani gaya hidup sehat dapat meningkatkan kepercayaan diri dan self esteem dalam beberapa cara. Ketika Kamu mendapatkan yang terbaik dalam latihan Kamu, beraktivitas dan melawan semua kiritkan, cemoohan, ejekan dari orang lain dengan percaya diri dan tidak membuatmu down.

Ketika Kamu yakin dengan kemampuan Kamu, Kamu dapat mendorong diri sendiri untuk terus tumbuh dan berkembang.

Efek samping yang umum dari gaya hidup sehat adalah perbaikan komposisi tubuh. Melihat perubahan positif dalam tubuh fisik Kamu dapat meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri, yang pada gilirannya membuat Kamu merasa lebih baik tentang apa yang Kamu lakukan dan siapa diri Kamu.

4.      Manfaat Kognitif

Berolahraga dan makan makanan kaya nutrisi meningkatkan fungsi otak dan memori, dan dapat membantu mempertahankan diri dari penurunan kognitif. Makan makanan bergizi mendukung aktivitas otak yang sehat, yang mengurangi kemungkinan disfungsi otak dan degenerasi saraf.

Sumber: healthylivinghowto      

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *