Positive Psychology! Belajar Cara Menjadi Bahagia

oleh -82 views

ZETIZEN RADAR CIREBON – Positive psychology adalah salah satu cabang psikologi terbaru yang muncul. Bidang psikologi khusus ini berfokus pada bagaimana membantu manusia menjadi makmur dan menjalani kehidupan yang sehat dan bahagia. Sementara banyak cabang psikologi lainnya cenderung berfokus pada disfungsi dan perilaku abnormal, positive psychology berpusat pada membantu orang menjadi lebih bahagia. (herdi)

Menurut otoritas terkemuka di lapangan, Martin Seligman dan Mihaly Csikszentmihalyi, positive psychology akan membantu mencapai “pemahaman ilmiah dan intervensi efektif untuk membangun perkembangan individu, keluarga, dan komunitas.”

Untuk memahami bidangnya, penting untuk memulai dengan mempelajari lebih lanjut tentang teori, aplikasi, dan sejarah utamanya.

Setelah Perang Dunia II, fokus utama psikologi bergeser ke prioritas pertama: mengobati perilaku abnormal dan penyakit mental. Pada 1950-an, pemikir humanis seperti Carl Rogers, Erich Fromm, dan Abraham Maslow membantu memperbaharui minat di dua bidang lainnya dengan mengembangkan teori yang berfokus pada kebahagiaan dan aspek positif dari sifat manusia.

Kegunaan Positive psychology

Positive psychology dapat memiliki berbagai aplikasi dunia nyata di berbagai bidang termasuk pendidikan, terapi, swadaya, manajemen stres, dan masalah tempat kerja.

Menggunakan strategi dari psikologi ini, guru, pelatih, terapis, dan majikan dapat memotivasi orang lain dan membantu individu memahami dan mengembangkan kekuatan pribadi mereka. Beberapa topik utama yang menarik dalamnya meliputi:

  • Kekuatan dan kebajikan karakter
  • Rasa syukur
  • Kebahagiaan/kesenangan
  • Ketidakberdayaan
  • Harapan
  • Mindfulness
  • Optimisme
  • Dan banyak lagi

Dampak Positive psychology

Beberapa temuan utama dari positive psychology meliputi:

  • Uang tidak selalu membeli kesejahteraan, tetapi membelanjakan uang untuk orang lain dapat membuat individu lebih bahagia
  • Orang pada umumnya senang.
  • Beberapa cara terbaik untuk memerangi kekecewaan dan kemunduran termasuk hubungan sosial yang kuat dan kekuatan karakter
  • Sementara kebahagiaan dipengaruhi oleh genetika, orang dapat belajar menjadi lebih bahagia dengan mengembangkan optimisme, rasa syukur, dan altruisme.

Potensi Merugikan

Psikologi satu ini sering dikacaukan dengan pemikiran positif, dan disalahartikan sebagai taktik swadaya daripada teori yang didukung penelitian. Berpikir positif adalah cara berpikir diri kita sendiri ke dalam perilaku yang lebih baik dan ketahanan yang lebih besar, daripada berperilaku dengan cara kita ke dalam kerangka berpikir yang berbeda.

Positive psychology, di sisi lain, adalah studi ilmiah tentang apa yang membuat orang berkembang. Ini berfokus pada perilaku yang dapat mengarah pada kerangka berpikir yang lebih optimal serta pada pola pikir yang mengarah pada perilaku yang lebih fungsional.

Sumber: verywellmind

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.