4 Pilihan Waktu Olahraga Selama Bulan Ramadan

oleh -65 views
waktu olahraga

ZETIZEN RADAR CIREBON – Saat bulan Ramadhan tiba, kita semakin sulit dalam mengatur waktu olahraga. Sebab kita harus menyimpan energi kita agar dapat berpuasa full selama sehari. (herdi)

Namun di sisi lain, kita perlu  menjaga pola hidup sehat kita selama berpuasa agar dapat mengimbangi pola makannya.

Di lansir dari situs kompas.com, ada beberapa pilihan waktu berolahraga yang bisa kita pilih selama bulan Ramadhan sehingga rutinitas olahraga tak akan terganggu meski menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Tubuh akan dehidrasi ketika berpuasa, sehingga kita akan menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi, terutama jika olahraga dilakukan sebelum buka puasa.

Namun, tekanan darah mungkin akan turun ketika memulai olahraga atau setelahnya, jadi jangan lupakan rutinitas pemanasan dan pendinginan.

Baca juga: Terapi Equine! 5 Manfaat dari Olahraga Berkuda

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.