ZETIZEN RADAR CIREBON – Mudah teralihkan dari aktivitas dan memikirkannya dengan berlebihan? Mayoritas orang pernah mengalami overthinking, bahkan ada yang sampai berhari-hari overthinking. Tapi ternyata overthinking juga mempunyai banyak tipe lho! (herdi)
Apakah sobat berpikir overthinking itu hanya berpikir dengan berlebihan, ternyata ada macam-macam overthinking yang di kategorikan berdasarkan penyebabnya. Berikut adalah uraiannya.
Merenungkan Masa Lalu
Merenungkan masa lalu atau yang disebut dengan rumination, yaitu tipe overthinking di mana kamu memikirkan hal yang terjadi di masa lalu secara berkepanjangan. Misalnya, kamu terus menerus memikirkan kesalahan kamu minggu lalu.
Penjelasan ilmiah kenapa kamu bisa rumination salah satunya adalah kamu sedang stres. Saat kondisi psikologis kita dalam keadaan tertekan, pikiran kita diwarnai oleh kejadian-kejadian masa lalu yang tidak mengenakkan. Sehingga memungkinkan kamu memikirkan kejadian tersebut secara berlebihan.
