5 Manfaat dari Ngulet Setalah Bangun Tidur

oleh -138 views
ngulet
seorang pria "mengulet" di tempat kerja

4. Menurunkan kadar stress

Saat ngulet, tubuh memproduksi endorfin yang akan memicu rasa senang dan pikiran yang posotif. Itulah mengapa, ketika sedang stres dan bosan di kantor pun kamu akan refleks ngulet. Selain itu setelah ngulet kamu juga akan merasa lebih berstamina.

5. Meredakan nyeri sendi

Dilansir dari CNN, American Council on Exercise (ACE) menunjukkan bahwa ngulet pada pagi hari bisa menghilangkan rasa sakit dan nyeri pada otot dan sendi. Rasa sakit dan nyeri bisa berkembang setiap saat sepanjang hari, tetapi lebih sering terjadi pada pagi hari setelah tubuh beristirahat dalam jangka waktu lama.

Kondisi tersebut terjadi akibat peningkatan cairan di sendiri dan tulang belakang cakram selama tidur semalaman, saat tubuh tidur dalam posisi horizontal. Karenanya, Anda disarankan untuk melakukan peregangan lembut untuk menghangatkan tubuh dan mengurangi ketidaknyamanan sendi.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.