Ini 3 Alasan Makanan Manis dapat Mengatasi Stres

oleh -70 views
makanan manis

ZETIZEN RADAR CIREBON – Disaat stres, entah karena patah hati atau stres karena pekerjaan. Biasanya makan adalah cara terfavorit buat menghilangkannya. Tapi sebenarnya asupan makanan manis lah yang lebih tepatnya dapat mengobatimu dari stres. (herdi)

Dari situs nationalgeographic.grid, telah di kutip 3 alasan mengapa asupan gula dalam makanan menjadi perlawanan bagi stress yang kamu alami.

1. Asupan gula menurunkan hormon kortisol penyebab stres

Stres di picu oleh pelepasan hormon kortisol dari hipoccampus yang terdapat pada otak. Pelepasan kortisol memicu peningkatan denyut jantung, tekanan darah, gula darah, pernapasan, dan fungsi otot.

Mekanisme ini sebenarnya bermanfaat untuk meningkatkan kesigapan Kamu saat berhadapan dengan situasi penuh tekanan. Namun, jumlah kortisol yang terlalu tinggi dapat mengakibatkan stres, rasa cemas, serta gejala depresi.

Baca juga: Stress Management! Mendengar Musik Untuk Meditasi

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.