,

Jam Tidur Berantakan saat Berpuasa? Ini Tipsnya

oleh -74 views
jam tidur
Asian male is stretching out after woke up with alarm clock showing six o clock

ZETIZEN RADAR CIREBON – Di kala kesibukanmu, sekarang tibalah bulan Ramadhan. Mungkin di hari biasa saja kamu sudah sulit mengatur jam tidur kamu, di tambah sekarang menjadi lebih sulit lagi saat sedang berpuasa. (herdi)

Tapi sekarang tidak lagi menjadi masalah karena di artikel ini akan memberimu tips agar lebih bisa mengatur jam tidurmu di bulan Ramadhan.

1.      Tidak begadang

Saat berpuasa, kamu dituntut untuk bangun lebih pagi karena harus makan sahur. Apabila jam tidur kamu tetap normal seperti biasanya, kamu bisa mengalami kurang tidur.

Oleh karena itu, hal pertama yang sebaiknya kamu lakukan adalah menghindari aktivitas begadang dan memajukan jam tidur kamu.

Hindari lembur saat puasa atau kegiatan lainnya di malam hari. Segera tidur setelah melakukan salat tarawih untuk menghindari hal ini. Atur kerjamu agar efisien, sehingga kamu tidak perlu menggunakan jam tidur untuk bekerja.

Baca Juga: 5 Manfaat dari Ngulet Setalah Bangun Tidur

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.