ZETIZEN RADAR CIREBON – Banyak jenis olahraga yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kebugaranmu selama bulan Ramadan. Tergantung dengan situasimu, bisa melakukannya di dalam rumah saja atau di luar ruangan.
Mungkin akan sulit megatur waktunya karena kamu juga tidak selalu mempunyai waktu luang, di tambah kondisi saat berpuasa. Tidak perlu melakukan olahraga cardio yang berat seperti sepak bola.
Lalu berikut ini ada rekomendasi jenis olahraga yang bisa kamu lakukan selama bulan Ramadan demi menjaga kebugaran tubuh.
1. Yoga
Olahraga yang fokus pada peregangan dan teknik pernapasan ini bisa menjaga tubuh tetap fit. Yoga menjadi jenis olahraga yang tepat karena bisa menguatkan otot dan meningkatkan konsentrasi.
Lakukan yoga di tempat yang sejuk. Bahkan, akan lebih baik bila dilakukan di tempat yang punya gemericik air yang menenangkan.
Baca juga: 5 Manfaat Yoga Bagi Tubuh, Sudah Coba?
