Avoidance Coping, Jangan Kabur Kalau ada Masalah!

oleh -214 views
avoidance coping

Belajar Menoleransi Perasaan Tidak Nyaman

Ketika Kamu merasa nyaman karena tidak nyaman, Kamu akan lebih mampu mengatasi perasaan Kamu dan stresor yang menyebabkannya.

Ketika Kamu bisa duduk dengan perasaan sulit ini, Kamu akan memiliki lebih banyak pilihan tentang bagaimana Kamu ingin menghadapi masalah karena Kamu tidak akan memiliki respons avoidance spontan.

Setelah Kamu menjadi lebih terbiasa, menghadapi masalah Kamu secara langsung tidak akan membuat Kamu terlalu cemas. Beberapa orang menemukan bahwa meditasi membantu mereka masuk ke tempat di mana mereka bisa “nyaman dengan yang tidak nyaman.”

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.