Memanfaatkan titik lemahmu
Tindakan manipulasi emosi juga bisa di lihat saat pasangan sering memanfaatkan kelemahanmu, agar ia mendapatkan apa yang di inginkannya.
Cara mengatasi Emotional Blackmail adalah
Menerapkan SOS
Cara ini mengharuskan kamu berpikir dengan hati-hati dan tidak kalut untuk menuruti permintaannya. Adapun SOS adalah Stop, Observe, dan Strategy yaitu tahapan yang dapat kamu lakukan untuk melihat apakah harus melakukan permintannya atau tidak.
Membangun komunikasi non defensif
Komunikasi yang tidak menimbulkan konflik namun juga tidak serta-merta patuh pada diri nya. Beberapa contoh komunikasi non-defensif adalah: “aku minta maaf jika kamu merasa kesal,”, “aku bisa mengerti kenapa kamu berfikir begitu,” atau “mari kita bicara saat kamu sudah lebih tenang,”.
Membuat batasan yang tegas
Langkah ini di lakukan untuk menciptakan jarak dari ketegangan fisik maupun emosional yang di ciptakan oleh pasangan. Batasan yang kamu buat pun bisa membantu kamu memahami diri mu sendiri, agar tidak tertipu oleh manipulasi dari pasangan
