Jenis-Jenis Olahraga yang Dapat Melatih Mental Kamu

oleh -13 views
mental

ZETIZEN RADAR CIREBON – Kita tahu banyak manfaat yangkita dapat dari berolahraga. Push up bisa melatih tangan dan dada, pull up bisa melatih tangan dan punggung, sit up dapat melatih perut. Tapi apa kamu pernah terpikir jenis olahraga apa untuk menjaga kesehatan mental?

Di kutip dari halodoc, berikut ini ada 5 jenis olahraga yang bisa membantumu melatih mental.

1. Yoga

Olahraga ini memang sudah terkenal sekali keterkaitannya dengan kesehatan mental. Gerakan-gerakan yoga yang terkesan santai, justru dapat membantu mental menjadi tenang dan relaks.

Oleh karena itu, olahraga ini sangat cocok di jadikan sebagai latihan untuk memelihara kesehatan tubuh sekaligus mental.

Dengan melakukan yoga secara rutin, emosi dan kesehatan mental akan bisa terpelihara dengan baik. Bagi pemula, pilihlah gerakan sederhana dan mudah untuk dilakukan. Jika di lakukan dengan rutin, yoga akan memberikan manfaat luar biasa untuk pikiran yang jernih dan jiwa yang sehat.

Baca juga: Jenis Olahraga yang Bisa Kamu Coba Selama Berpuasa

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.