Macam-Macam Rasa Capek Menurut Psikologi

oleh -142 views
capek

ZETIZEN RADAR CIREBON – Kita juga manusia yang mempunyai batas, kita akan merasa lelah apabila mengalami suatu hal berlebihan. Nggak masalah untuk merasa capek sesekali dan melanjutkannya lagi setelah cukup beristirahat.

Tapi untuk mengistirahatkannya kamu harus tahu jenis lelah apa yang sedang kamu rasakan agar bisa mencari solusi yang tepat juga. Berikut ini ada 5 jenis lelah menurut psikologi.

1.      Lelah fisik

Manusia memang selalu mengandalkan fisik untuk melakukan banyak hal, mulai dari bekerja, melakukan perjalanan, berolahraga, maupun untuk melakukan tugas rumah sehari-hari.

Tapi bukan hanya karena terlalu banyak bergerak, lelah secara juga bisa disebabkan akibat terlalu sedikit bergerak, misalnya seperti terlalu lama duduk di depan laptop atau TV.

Nantinya, rasa lelah tersebut akan berakibat terhadap pola makan, pola tidur, fisiologi, dan biokimia tubuh kita.

Memiliki waktu istirahat yang berkualitas dan teratur, tidak terlalu banyak makan makanan yang mengandung gula, serta membatasi penggunaan teknologi adalah beberapa cara untuk mengatasi fisik yang capek.

Baca juga: Ini Alasan Kenapa Kita Cepat Lelah Saat Di Rumah Aja

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.