Hal Sepele yang Membuatmu Punya Perut Buncit

oleh -44 views
perut buncit

4.      Konsumsi Gula dan Garam Berlebih

Mengonsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan juga merupakan salah satu penyebab perut besar.

Tidak hanya tinggi kalori, kandungan gula pada makanan dan minuman manis memperlambat sistem metabolisme tubuh dan pembakaran lemak.

Alhasil, tubuh mudah mengalami kenaikan berat badan serta perut menjadi buncit dan sulit rata kembali.

Tak hanya gula yang berdampak buruk bagi tubuh, sering mengonsumsi makanan asin atau tinggi garam juga menjadi alasan mengapa perut Sobat buncit.

Hal ini disebabkan kandungan natrium pada garam memiliki sifat mengikat air pada tubuh sehingga tubuh mudah terjadi pembengkakan.

5. Stres Berlebihan

Overthinking menyebabkan stres berlebihan yang tanpa disadari merupakan salah satu penyebab utama buncit.

Saat stres, kelenjar adrenal akan mengeluarkan hormon kortisol. Produksi hormon kortisol secara berlebihan menyebabkan penumpukan lemak, terutama di daerah perut.

Apalagi, orang cenderung makan berlebihan saat stres. Hormon kortisol mengarahkan kelebihan kalori tersebut menumpuk menjadi lemak di perut sehingga perut menjadi buncit.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.