Makan Nasi Putih Tanpa Takut Berat Badan Naik

oleh -34 views
makan nasi

3. Dikurangi secara perlahan

Buat kamu yang terbiasa makan nasi tidak mesti harus benar-benar mengurangi porsi tersebut, sebagai salah satu menyiasatinya, kamu bisa mengurangi sedikit demi sedikit dan tidak perlu sekaligus ekstrem sampai berkurang hingga satu sendok per hari.

4. Memperbanyak asupan protein dalam makanan

Seringkali kita menemukan makanan di sebuah piring berisikan nasi, mie instan, dan kentang, tanpa kita sadari bahwa semua makanan tersebut mengandung karbohidrat yang cukup tinggi.

Jika kamu masih ingin makan nasi, cobalah untuk mengganti lauk pauknya menjadi sesuatu yang mengandung lebih banyak protein. Tidak perlu mahal-mahal, telur pun bisa menjadi salah satu alternatif.

Baca juga: 5 Buah untuk Menurunkan Berat Badan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.