Psikosomatis! Merasa Sakit tapi Tidak Sakit?

oleh -55 views
psikosomatis

Terutama saat sistem kekebalan tubuhnya telah melemah karena ia tidak bisa mengelola stres dan rasa cemasnya dengan baik.

Apa Saja Gejala dari Psikosomatis?

Mereka yang mengidap penyakit ini memiliki gejala yang dapat bervariasi dari satu orang ke orang yang lain. Gejala bisa berubah-ubah tergantung dari kondisi psikologis seseorang. Beberapa gejala sering dirasakan pengidap psikosomatis antara lain:

  • Jantung berdebar-debar.
  • Sesak napas.
  • Lemas atau tidak dapat menggerakkan anggota tubuh sama sekali.
  • Nyeri ulu hati.
  • Tidak nafsu makan.
  • Susah tidur.
  • Nyeri kepala.
  • Nyeri seluruh tubuh.

Tips mengatasinya

Berikut ini adalah penerapan gaya hidup yang membantu mengurangi stres dan kecemasan pada pasien gangguan psikosomatis:

1. Aktif bergerak

Aktif bergerak seperti rutin menjalani olahraga dapat mengurangi stres dan kecemasan karena merangsang pelepasan hormon endorfin.

Anda bisa memilih berbagai jenis olahraga yang di sukai, mulai dari jogging, yoga, bersepeda, hingga jalan santai.

Baca juga: Jangan Makan Hal Berikut Setelah Berolahraga

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.