5 Tahap agar Kekuatan Pukulan Kamu Meningkat

oleh -31 views
kekuatan pukulan

ZETIZEN RADAR CIREBON – Siapa dari sobat yang punya hobi tinju atau apapun itu di bidang seni bela diri? Selain teknik yang harus kamu asah, hal dasar seperti kekuatan pukulan juga perlu di latih terus-menerus.

Dalam beberapa seni bela diri, cara melatih kekuatan pukulan adalah dengan memperkuat genggaman tangan. Selain itu, hal lain yang perlu di perhatikan adalah merotasi tubuh ketika memukul.

Agar pukulanmu menjadi lebih baik dan lebih kuat, di lansir dari situs nodokter, ada 5 langkah untuk melakukannya.

1.      Membangun kekuatan otot di sekitar tangan

Membangun otot di sekitar lengan memang bagus untuk meningkatkan power pukulan. Namun bisa jadi agak menurunkan kecepatan tangan bila terlalu besar.

Tidak perlu risau, meski kemungkinan ini memang ada tapi ini terjadi jika Kamu hanya berlatih mengangkat beban di gym.

 Dan tanpa melakukan cara melatih pukulan agar keras dan cepat dengan rutin. Tak harus selalu angkat beban,membangun otot juga bisa dengan latihan simple seperti push up.

Baca juga: 6 Latihan Untuk Mengembangkan Kekuatan Mental

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.