Manfaat Bangun Tidur Sebelum Matahari Terbit

oleh -17 views
matahari terbit

ZETIZEN RADAR CIREBON – Masalah tidur memang menjadi hal yang penting dalam hidup ini. Hanya karena kita kurang tidur saja bisa menyebabkan kurang fokus, stres, mudah marah, dan lain-lain. Selain waktu tidur, ada juga waktu bangun yang baik, yaitu sebelum matahari terbit.

Bagi yang belum terbiasa bangun sebelum matahari terbit memang sulit, mungkin dengan bantuan alarm atau keluarga. Tapi banyak manfaat yang sobat terima dari bangun sebelum matahari, yaitu sebagai berikut.

1.      Stresmu Berkurang

Di pagi hari sebelum matahari terbit, kesibukan belum terlalu padat. Jalanan juga masih sepi. Dan kamu akan menemukan keheningan yang tak biasa.

Di waktu-waktu ini, kamu bisa melakukan ibadah, meditasi, atau konsentrasi melakukan sesuatu dengan baik. Memulai hari pun terasa jauh lebih ringan.

2.      Lebih Mudah Membuat Keputusan

Kesulitan untuk membuat keputusan, khususnya keputusan-keputusan besar? Cobalah bangun lebih pagi. Saat pikiranmu masih jernih dan tenang, kamu akan lebih mudah untuk berpikir. Dan saat itulah membuat sebuah keputusan akan terasa jauh lebih mudah.

Baca juga: Simak! 5 Tips Membangun Kebiasaan Menulis

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.