Manfaat Bangun Tidur Sebelum Matahari Terbit

oleh -24 views
matahari terbit

3.      Pekerjaan Terasa Lebih Ringan

Kamu wanita karier atau yang harus bekerja rutin dari pagi hingga sore hari? Cobalah bangun lebih pagi dan cicil setidaknya satu beban kerja di pagi hari. Nantinya kamu bisa melanjutkan harimu dengan lebih ringan, aktivitas yang dijalani pun tidak terlalu terasa membebani lagi.

4.      Meningkatkan mood

Keuntungan lain yang kamu dapatkan ketika memutuskan untuk membiasakan bangun pagi, terlebih sebelum matahari terbit adalah bisa meningkatkan mood dan produktivitas.

Sebab melansir dari laman Oladoc, menurut penelitian University of Toronto, ada hubungan antara bangun pagi dan emosi positif.

Seseorang yang tidak mendapatkan jumlah tidur yang cukup di malam hari akan terbangun dengan rasa lelah, dan hal tersebut sering membuat suasana hati yang buruk dan tingkat positif diri yang lebih rendah.

Baca juga: 5 Manfaat dari Ngulet Setalah Bangun Tidur

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.