Productivity Shame! Merasa Bersalah karena Belum Produktif

oleh -46 views

Menilai Diri Berdasarkan Seberapa Banyak Kita Menyelesaikan Pekerjaan

Menghubungkan harga dirimu dengan banyaknya apa yang telah kamu capai juga menjadi salah satu penyebab utama dari productivity shame.

Semakin banyak yang kamu lakukan atau produktif, maka semakin berharga kamu. Hal ini membuat self-esteem-mu bergantung pada produktivitasmu.

Mempercayai Bahwa Orang Lain Melakukan Pekerjaan Lebih Banyak daripada Kamu

Social comparison, sebuah proses di mana seseorang membandingkan kemampuan, pendapat, atau sifatnya dengan orang lain.

Leon Festinger, seorang psikolog sosial, berpendapat bahwa salah satu penyebab terjadinya hal tersebut adalah karena setiap orang memiliki dorongan bawaan untuk mengevaluasi diri mereka sendiri dengan cara membandingkan dirinya dengan orang lain.

Sekecil apa pun progresnya, kamu harus tetap mengapresiasi diri kamu. Jika menurutmu kamu tidak seproduktif orang lain, bukan berarti kamu tidak berharga.

Untuk menghindari ini, kamu harus mendefinisikan arti “cukup” menurutmu. Apakah dengan mengerjakan 2 tugas pada hari ini cukup? Atau justru 1 tugas saja sudah cukup?

Kamu selalu bisa mengerjakan sesuatu lebih banyak. Dengan mengetahui definisi “cukup” bagimu itu apa, kamu jadi tahu kapan harus berhenti.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.