8 Alternatif Makanan Ini Bisa Jadi Mood Booster

oleh -17 views
mood booster

ZETIZEN RADAR CIREBON – Kapan terakhir kali kamu bebas dari rutinitas yang menjenuhkan? Di tengah-tengah kegiatan sehari-hari kita, ada mental yang kelelahan, walau tak bisa istirahat, setidaknya kita memerlukan mood booster.

Nggak perlu ribet-ribet nyari cara untuk balikik suasana hati yang udah hancur, sobat. Ada juga, loh makanan yang bisa balikikn mood kamu. Karena itu, ini dia beberapa makanan dan nutrisi yang berperan dalam meningkatkan mood.

1.      Cokelat hitam

Jenis makanan yang bisa jadi mood booster pertama adalah cokelat hitam. Kakao kaya akan triptofan yang digunakan oleh otak kita untuk memproduksi serotonin, suatu neurotransmitter. Serotonin adalah hormon kunci yang membantu menstabilkan suasana hati kita.

2.      Teh hijau

Di kenal untuk membantu penurunan berat badan dan membantu mengurangi peradangan, teh hijau juga mengandung antioksidan seperti catechin (EGCG), yang membantu meningkatkan fungsi otak. Sehingga teh hijau bisa di jadikan pilihan buat mood booster.

Ini juga membantu seseorang merasa waspada – berkat kandungan kafeinnya – bersama dengan peningkatan memori.

Baca juga: Suka Minum Kopi? Ini waktu Terbaik saat Meminumnya

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.